Vitamina C, retinolo, niacinamide e acido ialuronico sono tra gli attivi più conosciuti nella skincare. E quando iniziano a comparire più flaconi in bagno, arriva inevitabilmente la domanda: posso usarli insieme?
Nella maggior parte dei casi sì, ma questo non significa che dobbiamo necessariamente usarli tutti. La cosa più importante è capire quali servono davvero alla nostra pelle e come inserirli nella routine senza complicarla inutilmente.
Quando un ingrediente diventa popolare sui social sembra quasi che debba entrare obbligatoriamente nella nostra routine.
Vitamina C, niacinamide, retinolo, acido ialuronico… e alla fine ci ritroviamo con cinque sieri senza sapere bene quale applicare per primo.
Una routine efficace, però, non si misura dal numero di attivi che contiene. Prima di aggiungere un prodotto chiediamoci:
Prima viene la pelle. Poi vengono gli attivi.
L'acido ialuronico viene utilizzato soprattutto per la sua capacità di trattenere acqua e contribuire all'idratazione cutanea.
Non è un esfoliante, nonostante il nome possa trarre in inganno, ed è uno degli ingredienti più semplici da inserire in una routine.
Può essere utilizzato mattina e sera e si abbina facilmente a vitamina C, niacinamide e retinolo.
Dopo un siero all'acido ialuronico è generalmente utile applicare una crema, soprattutto se la pelle tende alla disidratazione, per completare la routine e aiutare a limitare la perdita d'acqua.
La vitamina C è conosciuta soprattutto per la sua azione antiossidante e per il contributo che può dare alla luminosità e all'uniformità dell'incarnato.
Può essere utilizzata sia al mattino sia alla sera, ma il mattino è spesso una scelta particolarmente interessante perché la sua azione antiossidante si inserisce bene in una routine completata dalla protezione solare.
Bisogna però considerare anche la forma e la concentrazione della vitamina C utilizzata: un derivato stabile e una formula ad alta concentrazione di acido ascorbico puro possono avere caratteristiche e tollerabilità differenti.
La niacinamide, una forma della vitamina B3, è un ingrediente molto versatile. Può essere interessante per supportare la barriera cutanea, contribuire alla regolazione del sebo e lavorare sull'aspetto di imperfezioni e colorito poco uniforme.
Si abbina facilmente a:
E sì: vitamina C e niacinamide possono essere utilizzate insieme. L'idea che siano necessariamente incompatibili deriva soprattutto da vecchie considerazioni che non possono essere applicate come regola generale alle moderne formulazioni cosmetiche.
Il retinolo è un derivato della vitamina A utilizzato nei cosmetici soprattutto per lavorare sull'aspetto di rughe, texture irregolare, discromie e imperfezioni.
È un attivo che richiede alcune cautele. Quando viene introdotto è preferibile iniziare gradualmente, ad esempio poche sere alla settimana, per permettere alla pelle di adattarsi. Può infatti provocare, soprattutto nelle prime fasi, secchezza, rossore, desquamazione o irritazione.
Durante il suo utilizzo è importante proteggere quotidianamente la pelle con un SPF adeguato e prestare attenzione all'associazione, nella stessa routine, con altri attivi potenzialmente irritanti o esfolianti.
Il retinolo va inoltre distinto dal cosiddetto fitoretinolo.
Con questo termine vengono indicati ingredienti di origine vegetale, come il bakuchiol, utilizzati nei cosmetici come alternative più delicate al retinolo. Non sono retinoidi e non funzionano esattamente nello stesso modo, ma vengono impiegati soprattutto nelle routine dedicate a elasticità, texture e segni del tempo.
Il fitoretinolo è generalmente meglio tollerato e non presenta le stesse cautele tipiche del retinolo, anche se, come per qualsiasi cosmetico, la tollerabilità dipende sempre dalla pelle e dalla formulazione utilizzata.
Se vogliamo evitare di trasformare la skincare in un esperimento di chimica, possiamo partire da poche combinazioni facili da gestire:
Acido ialuronico + niacinamide
Per lavorare su idratazione, barriera ed equilibrio della pelle.
Vitamina C + acido ialuronico
Un'accoppiata semplice per unire azione antiossidante e idratazione.
Niacinamide + retinolo
La niacinamide può accompagnare una routine con retinolo e contribuire al supporto della barriera cutanea.
Vitamina C + niacinamide
Possono convivere nella stessa routine se la pelle le tollera bene.
Più che parlare di ingredienti "vietati", è utile considerare quanto una routine possa diventare intensa per la pelle.
Il retinolo, per esempio, richiede maggiore cautela quando viene associato nella stessa routine ad altri attivi potenzialmente irritanti, come gli esfolianti AHA e BHA.
Anche vitamina C e retinolo possono trovare posto nella stessa routine complessiva, ma soprattutto quando si utilizzano formule più intense può essere più semplice distribuirli in momenti diversi della giornata.
E qui vale la pena chiarire un altro punto: il cambio di stagione non significa automaticamente che la pelle abbia bisogno di essere esfoliata.
Spesso con l'arrivo dell'autunno si sente parlare di acidi, peeling e rinnovamento cutaneo quasi come se fossero un passaggio obbligatorio dopo l'estate. Ma non lo sono.
Se la pelle è disidratata, sensibilizzata o semplicemente non presenta un'esigenza che richieda esfoliazione, non c'è nessun motivo per inserire un acido solo perché è cambiata la stagione.
In alcuni casi può essere molto più utile concentrarsi su idratazione, barriera cutanea, antiossidanti e protezione solare.
Ancora una volta: non è il calendario a decidere di cosa ha bisogno la pelle. È la pelle.
In generale, vitamina C, niacinamide e acido ialuronico possono convivere nella stessa routine. Il retinolo richiede invece qualche cautela in più e soprattutto un'introduzione graduale.
Ma prima di chiederti "Posso usare questi ingredienti insieme?", prova a chiederti:
"La mia pelle ha davvero bisogno di tutti questi ingredienti?"
Perché una buona skincare non è quella con più sieri, più attivi e più passaggi. È quella costruita sulle esigenze reali della pelle.
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